Check in mit dir selbst – in Sekunden, ohne dein iPhone zu suchen

Das iPhone ist in der Tasche. Der Gedanke ist da. Jetzt. In 3 Sekunden hast du dein Habit getrackt – direkt von deinem Handgelenk. Kein Entsperren, kein App-Öffnen, kein verlorener Gedanke.

Alle Daten bleiben lokal auf deinen Geräten

Warum das iPhone zu umständlich ist

"Wo ist mein iPhone?" – Der Gedanke ist weg

Du hast gerade meditiert. Der Impuls ist da: "Das sollte ich tracken". Aber das iPhone ist... wo? In der Tasche? Im anderen Zimmer? Bis du es gefunden hast, Face ID entsperrt, App geöffnet hast – der Gedanke ist weg. Der Moment ist vorbei. Wieder nicht getrackt. ADHS-Gehirn: 1, Habit Tracker: 0.

Zu viele Schritte – zu viel Reibung

iPhone entsperren. App finden. Öffnen. Navigieren. Eintragen. 5 Schritte – zu viel für einen schnellen Check-in. Bei ADHS ist Reibung der Killer. Jede zusätzliche Sekunde zwischen Gedanke und Action erhöht die Chance, dass du es vergisst. Also: vergessen.

Der Flow wird unterbrochen

Nach dem Workout. Nach der Meditation. In dem Moment, wo du den Habit spürst – willst du nicht 30 Sekunden mit deinem iPhone verbringen. Du willst einfach: Check. Fertig. Weiter im Flow.

DopaLoop auf der Watch: Sekunden, nicht Minuten

Handgelenk heben. Tippen. Fertig. So schnell war Tracking noch nie.

3 Sekunden. Fertig.

Hebe dein Handgelenk. Tippe auf den Habit. Fertig. 3 Sekunden, ohne nachzudenken. Der Gedanke bleibt frisch. Der Moment wird festgehalten. Dein Fortschritt wächst – weil Tracking so einfach ist, dass du es tatsächlich machst.

Dein Tag auf einen Blick

Welche Habits sind heute noch offen? Ein Blick aufs Handgelenk – du weißt es sofort. Kein Öffnen, kein Scrollen, kein Suchen. Dein Fortschritt ist immer präsent. Keine Überraschungen am Abend.

Watch und iPhone im Sync – lokal

Auf der Watch erfasst, auf dem iPhone sichtbar. Automatische Synchronisation – alles bleibt lokal auf deinen Geräten. Keine Cloud, kein Server. Nur deine Geräte, die miteinander sprechen.

Dein Fortschritt – immer sichtbar

Füge DopaLoop als Watch Face Komplikation hinzu. Dein heutiger Fortschritt – immer sichtbar, ohne App zu öffnen. Ein Blick genügt. Du weißt, wo du stehst.

Der Unterschied

Mit iPhone

27 Sekunden – wenn du überhaupt daran denkst

1.Suche iPhone (10 Sekunden)
2.Entsperre mit Face ID (3 Sekunden)
3.Finde App (5 Sekunden)
4.Öffne App (2 Sekunden)
5.Navigiere zu Habit (5 Sekunden)
6.Tracke (2 Sekunden)

Mit Apple Watch

2 Sekunden – jedes Mal

1.Hebe Handgelenk (0.5 Sekunden)
2.Tippe Habit (1 Sekunde)
3.Fertig (0.5 Sekunden)

Der Unterschied: Du machst es tatsächlich.

Häufige Fragen

Nein – aber wenn du eine hast, wird Tracking 10x einfacher. Hier ist die Wahrheit: Bei ADHD ist Reibung der Killer. Jede zusätzliche Sekunde zwischen Gedanke und Action erhöht die Chance, dass du es vergisst. Mit der Apple Watch: • Kein iPhone suchen • Kein App-Öffnen • Kein Navigieren • Einfach: Handgelenk heben, tippen, fertig User berichten: 3x mehr Tracking-Frequenz mit Watch vs. iPhone. Nicht weil die Watch magisch ist – sondern weil Reibung weg ist.

Alle Apple Watch Modelle mit watchOS 11 oder neuer.

Aktuell nur auf dem iPhone. Die Watch-App fokussiert sich auf schnelle Check-ins. Voice Journaling ist für tiefere Reflexion gedacht – das machst du am besten auf dem iPhone.

Nein. Die Watch synchronisiert lokal mit dem gekoppelten iPhone über Bluetooth/WiFi. Geräteübergreifende Synchronisation (z.B. iPhone zu iPad) ist aktuell nicht verfügbar. Privacy-First bedeutet: Deine Daten bleiben auf deinen Geräten.

Tracke von deinem Handgelenk

Kein Suchen, kein Warten, kein verlorener Gedanke. Nur dein Fortschritt – in Echtzeit.

Jetzt ausprobieren – 14 Tage kostenlos