Support & FAQ
Häufig gestellte Fragen und wie du mich erreichen kannst.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die kostenlose Testphase?
Starte dein Abo mit 14 Tagen kostenloser Testphase direkt im App Store. Alle Features sind sofort freigeschaltet, und du kannst jederzeit kündigen. Nach dem Trial wählst du, wie's weitergeht: • Monatlich (€5.99/Monat) – flexibel, jederzeit kündbar • Jährlich (€39.99/Jahr) – spare 44%, nur €3.33/Monat • Lifetime (€49.99*) – einmal zahlen, für immer dabei *Launch-Preis Deine Daten bleiben in jedem Fall erhalten.
Werden meine Daten in die Cloud hochgeladen?
Nein. Alle Daten bleiben zu 100% auf deinem Gerät. Es gibt keinen Server, der deine Daten sehen könnte. Sprachnotizen sind standardmäßig auch vom iCloud-Backup ausgeschlossen. Du kannst sie optional einschließen, mit Apples "Erweitertem Datenschutz" sogar Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Privacy-First ist bei DopaLoop technisch umgesetzt, nicht nur versprochen.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
DopaLoop nutzt "Forgiving Streaks": Ein verpasster Tag unterbricht deinen Streak nicht. Bei ADHS sind nicht alle Tage gleich. Manchmal ist "überleben" schon ein Erfolg. DopaLoop zeigt dir deinen Fortschritt, ohne Druck aufzubauen.
Was bedeutet die Intensitäts-Skala (0-5)?
Mit der 0-5 Skala zeigst du, wie intensiv eine Gewohnheit war, von "kurz reingeschnuppert" (1) bis "voll durchgezogen" (5). Eine 10-Minuten-Meditation zählt genauso wie eine Stunde. Du siehst deine Flexibilität statt nur "geschafft oder nicht".
Kann ich meine Daten zwischen Geräten synchronisieren?
Automatische Synchronisation gibt es noch nicht, aber du kannst deine Daten manuell übertragen: Nutze die Export-Funktion in den Einstellungen, um deine Daten als JSON-Datei zu speichern, und importiere sie auf deinem anderen Gerät. Der Export dient auch als Backup. Alle Daten bleiben lokal auf deinem Gerät – Privacy first.
Warum 'Goals-First'?
Gewohnheiten ohne Ziel sind Streak-Jagen. DopaLoop organisiert alles um deine Ziele herum. Deine Habits sind Werkzeuge, nicht Selbstzweck. Das "Warum" hinter einer Gewohnheit hält die Motivation länger aufrecht als Zahlen allein.
Was ist ADHS/RSD und warum ist die App dafür optimiert?
ADHS betrifft viele Erwachsene, mich eingeschlossen. RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) beschreibt die erhöhte emotionale Empfindlichkeit gegenüber wahrgenommener Ablehnung. Viele Habit-Tracker verwenden Sprache, die negative Gefühle auslösen kann ('Du hast versagt', 'Dein Streak ist gebrochen'). DopaLoop verwendet stattdessen unterstützende, nicht wertende Sprache. Diese Gestaltung hilft letztlich allen, nicht nur Menschen mit ADHS.
Gibt es Werbung in der App?
Nein. DopaLoop ist werbefrei. Keine Pop-ups, keine Banner.
Welche Geräte werden unterstützt?
DopaLoop ist für dein gesamtes Apple-Ökosystem verfügbar: • iPhone (iOS 18+) • iPad (iPadOS 18+) • Apple Watch (watchOS 11+) Tracke wo du willst – auf dem Handy, Tablet oder direkt vom Handgelenk. Alle Daten bleiben lokal auf deinen Geräten.
Wie funktioniert Voice Journaling?
Sprechen statt Tippen, besonders hilfreich wenn Schreiben gerade zu viel ist. Die Spracherkennung läuft komplett auf deinem iPhone. Keine Audiodaten werden in die Cloud geschickt. Button drücken, sprechen, fertig.
Wie funktioniert das HealthKit Auto-Tracking?
Verbinde deine Habits mit Apple Health. Schlaf, Schritte und Workouts werden automatisch erfasst, direkt von deinem Gerät gelesen. Vergessen einzutragen? HealthKit hat es schon für dich getrackt.
Ich weiß, was ich tun sollte, aber kann einfach nicht anfangen. Hilft die App dabei?
Ja, genau dafür ist DopaLoop gemacht. Das nennt sich Executive Dysfunction und ist bei ADHS sehr verbreitet. Das 6-stufige Intensitätssystem hilft: Auch 2 Minuten zählen als Erfolg. Das senkt die Hürde enorm. Und weil jeder Habit mit einem Ziel verbunden ist, weißt du immer, warum du es tust.
Was sind 'Forgiving Streaks'?
Dein Streak bleibt aktiv, solange du gestern oder heute gecheckt hast. Keine starren Zeitfenster. Selbst wenn der Streak mal bricht: Dein gesamter Fortschritt bleibt sichtbar.
Was passiert, wenn ich die App 2 Wochen nicht nutze?
Dein bisheriger Fortschritt ist noch da. Einfach weitermachen, kein Neustart, keine verlorenen Daten.
Wie viele Gewohnheiten sollte ich gleichzeitig tracken?
Starte mit einem Ziel und 1-3 Habits. Sobald diese zur Routine werden, kannst du erweitern. Weniger ist mehr, besonders bei ADHS.
Warum verliere ich bei anderen Apps nach 2 Monaten das Interesse?
Das ADHS-Gehirn sucht ständig nach Neuheit und Dopamin. Reine Streak-Zähler werden schnell langweilig. DopaLoop verbindet deine Habits mit Zielen. Das gibt dem Tracking einen Sinn, der über Zahlen hinausgeht.
Wie kann ich die App unterstützen?
Eine positive Bewertung im App Store hilft mir sehr! Wenn du Feedback oder Verbesserungsvorschläge hast, schreib mir gerne eine E-Mail.
Gibt es DopaLoop auch für Android?
Aktuell gibt es DopaLoop nur für iPhone, iPad und Apple Watch. Das ist kein Statement gegen Android-Nutzer, sondern eine bewusste Entscheidung: Als Ein-Personen-Projekt kann ich nur eine Plattform richtig gut machen. DopaLoop nutzt tief integrierte Apple-Technologien wie HealthKit, Siri-Kurzbefehle, Apple Watch-Sync und die lokale Spracherkennung für Voice Journaling. Eine Android-Version wäre praktisch eine komplett neue App. Sollte DopaLoop genug wachsen, ist Android der logische nächste Schritt. Aber lieber eine richtig gute iOS-App als zwei mittelmäßige.
Was passiert, wenn die Entwicklung der App eingestellt wird?
Gute Frage, und eine, die sich mehr Apps stellen sollten. Weil DopaLoop komplett lokal auf deinem Gerät läuft (keine Server, keine Cloud-Abhängigkeit), funktioniert die App auch dann weiter, wenn morgen keine Updates mehr kämen. Deine Daten gehören dir und bleiben auf deinem Gerät. Mit der Export-Funktion kannst du deine Daten jederzeit als JSON sichern. Langfristig plane ich, den Quellcode im Fall einer Einstellung zu veröffentlichen, damit die Community die App weiterführen könnte. Aber keine Sorge: DopaLoop wird aktiv weiterentwickelt.
Ist DopaLoop DiGA-zertifiziert? Kann ich es für eine Therapie nutzen?
Nein, DopaLoop ist keine zertifizierte DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) und kein Medizinprodukt. Eine DiGA-Zertifizierung erfordert klinische Studien, CE-Kennzeichnung und ein aufwändiges Zulassungsverfahren beim BfArM. Das ist für ein Ein-Personen-Projekt aktuell nicht realistisch. DopaLoop ist ein Wellness- und Selbstorganisations-Tool, das speziell für Menschen mit ADHS gestaltet wurde. Es kann eine Therapie sinnvoll ergänzen (z.B. um Gewohnheiten aus der Verhaltenstherapie im Alltag umzusetzen), ersetzt aber keine professionelle Behandlung. Wenn du therapeutische Unterstützung brauchst, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten.
Gibt es eine Roadmap? Wie wird DopaLoop weiterentwickelt?
DopaLoop wird aktiv weiterentwickelt, allerdings ohne feste, öffentliche Roadmap mit Terminen. Als Ein-Personen-Projekt möchte ich ehrlich sein: Zeitpläne zu versprechen, die ich dann nicht einhalten kann, wäre frustrierend für alle. Das bisher größte Update ist bereits live: Der Milestone "Evidence-Based Enhancement" hat DopaLoop von einem reinen Gewohnheitstracker zu einem echten Begleiter für Menschen mit ADHS gemacht. Die neuen Features umfassen: • Validierter ADHS Self-Check (ASRS-v1.1): ein wissenschaftlich anerkannter Screener mit Verlaufsansicht • Stimmungsverlauf: erkenne Zusammenhänge zwischen deinen Gewohnheiten und deinem Wohlbefinden • Schlaf-Korrelation: über HealthKit wird sichtbar, wie sich dein Schlaf auf deine Gewohnheiten auswirkt • Therapeuten-Export: ein PDF-Bericht, den du direkt zum Arztgespräch mitnehmen kannst Als Nächstes stehen psychoedukative Inhalte auf dem Plan: fundiertes ADHS-Wissen basierend auf der aktuellen S3-Leitlinie, direkt in der App. Feedback aus der Community fließt direkt in die Priorisierung ein. Wenn du Ideen oder Wünsche hast, schreib mir gerne. Jede Nachricht wird gelesen.
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