Sprich deine Gedanken – wenn Tippen zu viel ist
Es ist Abend. Du willst reflektieren. Aber Tippen? Zu viel. Dein Gehirn ist müde. Deine Finger auch. Sprich einfach. DopaLoop hört zu. Deine Gedanken werden festgehalten – ohne Druck, ohne Perfektion. Und das Beste: Alles bleibt auf deinem Gerät. Niemand hört mit.
Warum Tippen bei ADHS oft nicht klappt
Tippen überfordert dich
Es sind nur 2 Sätze. Aber dein Gehirn sagt: 'Zu viel.' Rechtschreibung? Grammatik? Die perfekte Formulierung finden? Das ist nicht Reflektieren – das ist Arbeit. Und bei ADHS ist mentale Energie begrenzt. Am Ende des Tages ist nichts mehr übrig. Also bleibt das Journal leer. Wieder. Du fühlst dich schlecht deswegen. Dabei wolltest du nur nachdenken – nicht schreiben.
Der Gedanke ist schneller als deine Finger
Du hast einen Insight. Klar. Präzise. Wichtig. Aber bis du ihn getippt hast, ist er... verschwommen. War es so? Oder anders? Der Flow ist weg. Der Gedanke auch. Beim Sprechen passiert das nicht. Du sprichst, wie du denkst. Schnell. Direkt. Ungefiltert. Der Gedanke bleibt lebendig.
Du willst einfach nur reden
Manchmal willst du einfach nur sprechen. Wie zu einem Freund. Keine Tastatur dazwischen. Keine Barriere. Aber normale Journal-Apps zwingen dich zu tippen. Also lässt du es. Wieder ein Tag ohne Reflexion.
Einfach aussprechen – fertig
Voice Journaling ist wie denken, nur laut. Keine Hürden, keine Umwege. Alles bleibt privat auf deinem Gerät.
Dein Kopf wird leichter
Du drückst Record. Du sprichst. 30 Sekunden. 2 Minuten. Egal. Deine Gedanken sind raus. Festgehalten. Du musst sie nicht mehr im Kopf behalten. Das mentale Tab ist geschlossen. Viele berichten: 'Das Gefühl, wenn ich gesprochen habe... mein Kopf ist leichter. Als hätte ich Last abgelegt.'
5x schneller als Tippen
Button drücken. Sprechen. Fertig. Deine Reflexion ist gespeichert – in Sekunden, nicht Minuten. Kein Nachdenken über Formulierungen. Kein Korrigieren. Einfach: Sprechen. Der Gedanke ist festgehalten.
Niemand hört mit
Deine Stimme. Deine Gedanken. Deine Privatsphäre. DopaLoop nutzt Apple's Speech Framework – direkt auf deinem iPhone. Keine Audioaufnahmen in der Cloud. Keine Server, die mithören. Keine AI, die deine Gedanken analysiert. Es ist technisch unmöglich für mich, deine Voice Journals zu hören. Du kannst frei sprechen.
Nutze es, wie du willst
Schnelle Notiz nach einem Workout? Tägliches Journal vor dem Schlafen? Du entscheidest, wann und wie.
Wann Voice Journaling hilft
Abends, wenn Tippen zu viel ist
22 Uhr. Du willst reflektieren, aber du bist erschöpft. Sprich einfach. 60 Sekunden. Fertig.
Unterwegs, wenn der Insight kommt
Du gehst spazieren. Plötzlich: Klarheit. Nimm dein iPhone raus, sprich. Der Gedanke ist festgehalten – bevor er verschwindet.
Bei RSD, wenn Schreiben re-triggert
Über schwierige Dinge schreiben? Zu konfrontierend. Sprechen fühlt sich sanfter an. Deine Stimme hält fest, ohne dass du es nochmal lesen musst.
Häufige Fragen
Gedanken festhalten – ohne Tippen
Voice Journaling inklusive. Starte deine Reise – 14 Tage kostenlos.