Nicht alles ist schwarz oder weiß. Dein Tracking sollte es auch nicht sein.
2 Minuten meditiert statt 20? Das ist kein Versagen. Das ist eine 2 auf der Skala. Mit DopaLoop feierst du jeden Schritt – auch die kleinen.
Binäres Tracking bildet die Realität nicht ab
"Erledigt" oder "Nicht erledigt" – mehr gibt es nicht?
Du hast 10 Minuten gelaufen statt 30. Die App zeigt: Nicht erledigt. Aber du bist gelaufen! Du hast dich überwunden, die Schuhe angezogen, die Tür hinter dir geschlossen. Das sollte zählen.
Teilweise Erfolge werden unsichtbar
An schlechten Tagen ist "ein bisschen" besser als "gar nicht". Aber wenn die App nur Ja oder Nein kennt, verschwindet dein Fortschritt. Du siehst nur leere Kästchen – und fühlst dich, als hättest du nichts geschafft.
Perfektion als einziger Maßstab
Wenn nur 100% als Erfolg zählt, ist alles andere Scheitern. Das ist nicht nur unrealistisch – es ist demotivierend. Besonders für Menschen, deren Energie von Tag zu Tag schwankt.
Jeder Schritt verdient Anerkennung
Die 0-5 Intensitätsskala gibt dir Raum für Nuancen. Kein Perfektionsdruck, nur ehrlicher Fortschritt.
0-5 statt Ja/Nein
Sechs Stufen statt zwei. Von "nicht gemacht" bis "volle Intensität". Du entscheidest, was jede Stufe für dich bedeutet.
Kleine Schritte werden sichtbar
Eine 2 ist besser als eine 0. In der Statistik siehst du: Du hast etwas getan. Dein Fortschritt verschwindet nicht mehr.
Kein Perfektionsdruck
Du musst nicht jeden Tag eine 5 erreichen. Eine 1 ist ein Anfang. Eine 3 ist solide. Jede Zahl ist besser als nichts.
Ehrlichere Statistiken
Deine Analytics zeigen die echte Geschichte. Nicht "50% der Tage erledigt", sondern "durchschnittlich 3.2 Intensität". Das ist näher an der Realität.
Flexible Intensität in der Praxis
Sechs Stufen statt Ja/Nein. Sieh auf einen Blick, wie deine Intensität sich entwickelt – mit ehrlichen Statistiken, die kleine Schritte sichtbar machen.
Häufige Fragen
Feiere jeden Schritt
Intensitäts-Tracking statt Perfektionsdruck. 14 Tage kostenlos – alle Daten bleiben auf deinem Gerät.