Ein Satz reicht
"Alles erledigt, war gut." Oder "war nix heute." DopaLoop schlägt vor, was das für deine Gewohnheiten heißt, und du tippst einmal. Der schlechte Tag kostet dabei genau so viel wie der gute.
Warum ich Tracker immer wieder abgelegt habe
Nicht weil sie schlecht waren. Weil sie eine zweite Aufgabe erzeugen, obendrauf auf die, die man ohnehin schon nicht schafft.
Erfassen ist eine eigene Aufgabe
Du machst die Sache. Dann sollst du noch aufschreiben, dass du sie gemacht hast. Bei acht Gewohnheiten sind das acht weitere Handgriffe, jeden Abend, obendrauf.
Erinnerungen werden irgendwann weggewischt
Jemand in r/ADHD beschreibt es als "dismissing reminders on autopilot after a while", und darunter stehen Hunderte, die es genauso kennen. Ein System, das auf Erinnerungen aufbaut, verliert gegen Gewöhnung.
Wenn du dich erinnern musst, hat das System verloren
"If I have to remember it then the system fails." Der Satz stand als meistgestimmter Kommentar unter demselben Beitrag, und er beschreibt ziemlich genau, woran meine eigenen Versuche gescheitert sind. Ein Werkzeug, das jeden Tag manuelle Eingabe verlangt, landet irgendwann in einem Ordner auf Seite drei.
Was sich geändert hat
Vier Wege hinein. Drei davon, ohne die App zu öffnen. Keiner verlangt, dass du dran denkst.
Sprechen statt tippen
Ein Satz über deinen Tag. DopaLoop liest daraus, welche Gewohnheiten gemeint sind, zeigt dir seinen Vorschlag, und du bestätigst mit einem Tipp. Falsch verstanden? Chip antippen, weg damit.
Antworten, ohne die App zu öffnen
Auf die Abendmeldung antwortest du direkt aus der Mitteilung heraus. Das iPhone gibt dir dafür die Tastatur, also auch Diktat. Kein Umweg über den Homescreen.
Siri fragt, du antwortest
"Tages-Check-in in DopaLoop." Siri fragt, wie dein Tag war, du sagst einen Satz. Geschrieben wird erst, wenn du den Vorschlag gesehen hast.
Ein Sticker an der Sache selbst
Ein NFC-Sticker auf der Tablettendose, ein QR-Code an der Haustür. Antippen trägt ein. Der Anker erinnert dich, weil er dort klebt, wo die Gewohnheit sowieso passiert.
Was das nicht kann
Schlaf, Schritte und Workouts trägt Apple Health von allein ein, wenn du es erlaubst. Das deckt körperliche Gewohnheiten ab. Es deckt nicht ab, woran die meisten von uns tatsächlich scheitern: den Brief öffnen, die Aufgabe anfangen, den Anruf machen. Dafür kenne ich keine Abkürzung, und ich würde dir keine verkaufen.
Der schlechte Tag kostet genau so viel wie der gute
"War nix heute" ist ein Check-in, kein Versagen. Dieselbe Ansicht, dieselbe Beschriftung, ein Tipp. Keine durchgestrichenen Gewohnheiten, kein "0 von 5", keine Fehlerfarbe. Wenn die traurige Antwort teurer wäre als die frohe, würdest du sie irgendwann nicht mehr geben, und dann fehlen genau die Tage, aus denen man etwas lernen könnte.
Deine Stimme bleibt bei dir
Die Umwandlung von Sprache in Text passiert auf deinem Gerät. Kein Server hört mit, keine Aufnahme wird hochgeladen, kein Anbieter wertet aus, wie dein Tag war.
Häufige Fragen
Probier es an einem schlechten Tag aus
Auf Deutsch, läuft auf deinem Gerät, gehört keinem Konzern. Ich baue es allein.